#餐桌有油 你今天補充「Omega-3」了嗎?
//用烘烤蔬菜來搭配香料油//
看到皎白筍直覺就是想烤來吃😅😅
那乾脆來盤烤蔬菜好了,很好處理又吃得到鮮甜的蔬菜滋味,再調配個香料油沾,把一週要補充的Omega-3一起填滿!
皎白筍、櫛瓜切成片狀,也可以加番茄、南瓜等等。
烤蔬菜就是通通都行!
灑點海鹽,淋點苦茶油(耐高溫可進烤箱,而且還是Omega-9)。
170度,慢慢烘烤25分鐘。這時候來調配香料油!
一匙香料粉、二匙亞麻仁油、幾滴醬油,搞定!
烤好的蔬菜就夾起來沾著吃,亞麻仁油不會有特殊難入喉的味道,被香料修飾後,極為美味!
來官網看看,亞麻仁油搭配香料組,很優惠呢!
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